Controle o Estresse: Encontre o Equilíbrio e a Paz Interior
Em "Controle o Estresse", o renomado autor e psiquiatra Augusto Cury explora uma das áreas mais complexas da psicologia: a construção multifocal dos pensamentos. Com base na Teoria da Inteligência Multifocal, desenvolvida pelo próprio Cury, o livro nos ensina que nossos pensamentos não são formados apenas por uma decisão consciente, mas também pela complexa dinâmica do Eu.
Com 63 páginas de reflexões profundas e práticas, o livro oferece um guia para compreender melhor o momento atual em que vivemos e como evitar ser levado pelo estresse e pelo ritmo acelerado do dia a dia. Cury nos convida a encontrar equilíbrio, oferecendo técnicas e insights que ajudam a gerenciar o estresse, promovendo uma vida mais tranquila e equilibrada.
Este livro é uma leitura essencial para quem deseja entender melhor a si mesmo e aprender a lidar com o estresse de maneira eficaz. Seja você um estudante, profissional ou simplesmente alguém em busca de paz interior, "Controle o Estresse" oferece as ferramentas necessárias para uma transformação positiva em sua vida.
Principais Benefícios:
- Compreensão do Estresse: Explora a construção multifocal dos pensamentos.
- Reflexões Profundas: Oferece uma análise detalhada do estresse no contexto moderno.
- Técnicas Práticas: Inclui métodos para gerenciar o estresse e encontrar equilíbrio.
- Leitura Acessível: 63 páginas de conteúdo valioso e de fácil compreensão.
- Autor Renomado: Escrito por Augusto Cury, especialista em psicologia e autor best-seller.
Especificações do Produto:
- Título: Controle o Estresse
- Autor: Augusto Cury
- Páginas: 63
- Formato: [Inserir formato, exemplo: Brochura]
- Idioma: Português
Como Usar:
Leia o livro com atenção, refletindo sobre as ideias e técnicas apresentadas. Aplique os ensinamentos em sua vida diária para melhorar sua capacidade de gerenciar o estresse e encontrar equilíbrio.
- Reserve um tempo diário para leitura.
- Leia cada capítulo com atenção e abertura para novas ideias.
- Pratique as técnicas sugeridas para gerenciar o estresse.
- Reflita sobre seu progresso e ajuste conforme necessário.
Depoimentos:
"Um livro transformador, me ajudou a lidar melhor com o estresse do trabalho." - Mariana Ferreira
"As técnicas apresentadas são práticas e realmente funcionam. Recomendo!" - Carlos Silva
"Augusto Cury sempre traz insights valiosos. Este livro não é diferente." - Patrícia Santos
"Uma leitura essencial para quem busca equilíbrio e paz interior." - Jorge Oliveira
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Palavras Chave:
livro de leitura, controle o estresse, Augusto Cury, inteligência multifocal, gestão do estresse, equilíbrio emocional, técnicas de relaxamento, paz interior, desenvolvimento pessoal, psicologia, saúde mental, livro sobre estresse, livro de autoajuda, bem-estar, qualidade de vida
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